喜びは内から、怒りは外からやってくる

喜びは内から、怒りは外からやってくる
ということを知っていますか?

喜びの感情を感じた時に、
じっくり感じてみてください。

喜びは、
自分の内側から溢れ出てきます。
しかも、なんてことない時に、
ふっと出てくる喜びがホンモノです。
(別にニセモノの喜びなんて無いとは思いますが)

喜びは、
言い換えると、
自分の内側の奥深いところにある
すべての人が持っている平穏なエネルギーです。

そのエネルギーに自分自身が触れた時に、
幸せの感覚を味わうのだと思います。

では、怒りは?

怒りは、外からやってきます。

怒りというのは、対象物がありますね。
たいてい「人」です。
対象人物は、もともと外側のものです。

その外側のものと接して何か怒れるような出来事があるわけです。

本来は、出来事に感情は、ありませんから、
実際は、外側の人物と接して、
なにかトリガーされて、
その結果、自分の中にあった問題が目覚めて、
怒りになるので、

これも言い換えると、
自分が選んで怒りの反応をしているだけなんですよね。

もっというと、
怒りの感情って、まぼろしかも。。。

ということで、
やっぱりここでも、
常にグラウンディングをして、
自分の内側を見つめていれば、
怒ることは、あまりなくなるかも、、、。

いや、
なくなるかも、、
ではなくて、
本当に100%自分の中に集中できていれば、
怒りを感じることは、なくなります。

写真は、サンフランシスコのフィッシャーマンズワーフで撮ったもの
DSC_0092.jpg


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